Explorateurs Outdoor

Nature, Aventure, Passion : votre guide outdoor

Moi c’est Michaël,

En 2012, mon voyage dans le monde du sport a débuté avec la course à pied, un défi personnel pour retrouver la forme. Avant ce tournant, je n’étais pas ce qu’on pourrait appeler un athlète né. Loin d’être une étoile du sport scolaire ou le champion d’endurance, j’ai pourtant réussi à m’éloigner du confort de mon canapé pour embrasser le plein air.

Ce parcours, de mes premiers pas de joggeur à ceux d’un traileur et marathonien, a été une révélation. Le running a non seulement métamorphosé ma vie, mais a aussi pavé la voie vers une passion encore plus grande : le sport outdoor.

Aujourd’hui, ce blog ne se limite plus à la course à pied. Il s’est transformé pour refléter un amour plus large pour le sport outdoor, embrassant tout, depuis le karaté jusqu’aux aventures en plein air qui défient et enrichissent notre esprit. Rejoignez-moi dans cette exploration sans fin des colines, des forêts, et des sentiers moins battus. Ensemble, découvrons ce que signifie vivre pleinement en harmonie avec la nature.

C’est une invitation à l’aventure. Êtes-vous prêt à la relever ?

 

Derniers articles

Conseils, découvertes, parcours, entrainements,…

Les 10 exercices incontournables de renforcement pour réussir sa randonnée (Guide Complet)

La randonnée, c'est une super activité pour se reconnecter à la nature, découvrir de nouveaux paysages et améliorer sa forme. Mais pour vraiment en profiter et éviter de se blesser, il est essentiel de bien préparer son corps. Un bon renforcement musculaire, avec des...

Conseils pour réussir son expédition au Népal

Le Népal, pays enchanteur niché entre les majestueuses chaînes de l’Himalaya, est une destination de rêve pour les amateurs d’aventure, de trekking

Les erreurs à éviter pour débuter la marche nordique.

Débuter la marche nordique ne s’improvise pas. Découvrez les erreurs à éviter si vous souhaitez vous lancer dans ce sport complet.

Pourquoi j’arrête le running…

Ce n’est pas une blague, j’arrête le running après 12 ans de beaux et loyaux services. Découvrez dans cet article à cœur ouvert toutes les raisons.

Les secrets d’une nutrition optimale pour randonneurs avertis

une préparation adéquate est indispensable, et la nutrition joue un rôle pivot pour les randonneurs avertis.

Trail : Comment progresser en dénivelé quand on habite en plaine ?

Comment préparer un trail en montagne lorsque vous habitez dans une région plate, voire dans une grande ville ?

Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

Courir un trail boueux peut être une expérience stimulante et amusante. Il nécessite une préparation minutieuse, incluant le choix d’un équipement approprié et spécifique, des techniques de foulée adaptées, une prévention des blessures ciblée et des exercices de renforcement musculaire pour augmenter stabilité et agilité. Avec les bonnes techniques et une bonne préparation, courir dans la boue peut être non seulement une épreuve d’endurance, mais aussi une formidable opportunité de développement de compétences de course universelles.

Tabata en Côte : Optimisez votre entraînement Trail en 4 minutes

Amateurs de trail, avez-vous déjà envisagé d'intégrer la méthode Tabata à vos entraînements en côte pour booster vos performances, et améliorer votre condition physique ? Si vous êtes un adepte du trail running, vous savez à quel point l'entraînement en côte peut être...

Comment gérer un arrêt forcé du running à cause d’une douleur au genou

Apprenez à gérer un arrêt forcé de la course à pied dû à une douleur au genou. Découvrez les causes, les solutions et les conseils pour un retour sécurisé.

Survivre à une tendinite : Guide pour le coureur à pied

Guide pour les coureurs sur la tendinite : comprendre, guérir et prévenir. Retrouvez le plaisir de courir avec patience et soins adaptés.