Jogging de Flône 2019
Petite entorse à la prépa Le Jogging de Flône 2019... j'avais envie de courir pour 2 raisons : Il est organisé par et au profit de l'école de ma fille Le parcours de 10km a vraiment l'air sympa Alors malgré la prépa ohm trail, je me suis rendu sur place ce vendredi...
Prépa ohm trail – semaine 6
Au cœur du programme Cette semaine 6 allait être intensive avec à nouveau 4 sorties programmées: 1 : Footing 1h30 sur terrain vallonné 2 : 4x8min en côte 3 : Footing 1h sur terrain vallonné 4 : Rando trail de 4h La difficulté pour moi c'est que le jeudi et le vendredi...
Trail des Idylles 2019
En mode prépa Ce trail des idylles 2019 tombait bien. En effet il tombait juste à la moitié de ma préparation du OHM Trail du 2 juin prochain. Au programme 25 km et 1200 m de D+... quasi la moitié de ce qui m'attend à Aywaille dans 6 semaines. Aussi, c'est avec...
Prépa ohm trail – semaine 5
Travail du dynamisme En suivant le plan d'entrainement, cette semaine 5 devait être une semaine d'endurance avec une longue rando-trail le dimanche. Mais j'ai décidé d'inverser avec la semaine 6 qui se centrait sur un travail du dynamisme. Pourquoi ? Tout simplement...
Prépa ohm trail – semaine 4
Semaine de régénération Au programme de cette semaine 4, seulement deux sorties de 1h, une sur terrain vallonné et une sur terrain plat. Il s'agit d'une semaine de régénération, un peu de repos salvateur après les 3 premières semaines et la grosse rando-trail du...
Prépa ohm trail – semaine 3
Les semaines se suivent... ... Mais ne se ressemblent pas. A nouveau 4 entraînements prévus pour cette troisième semaine : 1h15 de footing sur terrain vallonné 3x8min en côte 1h de footing sur terrain vallonné 4h rando-trail Séance 1: 1h15 de footing Malgré les 25km...
Prépa ohm trail – semaine 2
On entre dans le vif du sujet Cette semaine, le programme prévoit à nouveau 4 sorties : 1h15 de footing sur terrain vallonné 4x6min en côte 1h footing sur terrain vallonnée 3h de rando-course Bonne nouvelle, plus de douleur au mollet, j'ai vraiment bien fait de la...
Prépa ohm trail – semaine 1
J'avais pourtant dit jamais... Comme annoncé précédemment j'ai entamé cette semaine une préparation de 12 semaines; prépa qui doit m'emmener à l'arrivée du 50K (2300D+) du OHM trail le 2 juin 2019. C'est un truc de fou ! Quand Fabrice m'en a parlé au début de l'année,...
HuyFor’Trail 2019
Pas évident pour une reprise ce HuyFor'Trail 2019 Comme je vous en ai parlé dans mon dernier post, les dernières semaines n'ont pas été faciles: blessure au mollet et ensuite une grosse bronchite dont j'ai eu du mal à me débarrasser. Bref les entraînements ont été un...
Un début d’année compliqué
Trail des chevr... et non blessure au mollet ! Hello les amis ! Comme vous avez pu le constater, il n'y a plus eu beaucoup de nouvelles sur le blog depuis le début de l'année et le jogging de l'an neuf. En janvier c'était plutôt normal car chaque année je profite de...