Catégorie : Conseils

Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

Courir un trail boueux peut être une expérience stimulante et amusante. Il nécessite une préparation minutieuse, incluant le choix d’un équipement approprié et spécifique, des techniques de foulée adaptées, une prévention des blessures ciblée et des exercices de renforcement musculaire pour augmenter stabilité et agilité. Avec les bonnes techniques et une bonne préparation, courir dans la boue peut être non seulement une épreuve d’endurance, mais aussi une formidable opportunité de développement de compétences de course universelles.

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Dernières sorties

  • Marche le matin
    On 12 juin 2025 8 h 23 min went 2,06 km during 00:26:06 hours climbing 90,00 meters burning 193 calories.
  • Karaté 🥋
    On 11 juin 2025 18 h 31 min during 01:29:54 hours burning 884 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 11 juin 2025 15 h 34 min went 3,57 km during 00:40:39 hours climbing 92,00 meters burning 341 calories.
  • Marche le matin
    On 11 juin 2025 8 h 26 min went 2,39 km during 00:28:53 hours climbing 89,00 meters burning 221 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 10 juin 2025 15 h 06 min went 3,29 km during 00:36:12 hours climbing 95,00 meters burning 319 calories.

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