Catégorie : Conseils

Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

Courir un trail boueux peut être une expérience stimulante et amusante. Il nécessite une préparation minutieuse, incluant le choix d’un équipement approprié et spécifique, des techniques de foulée adaptées, une prévention des blessures ciblée et des exercices de renforcement musculaire pour augmenter stabilité et agilité. Avec les bonnes techniques et une bonne préparation, courir dans la boue peut être non seulement une épreuve d’endurance, mais aussi une formidable opportunité de développement de compétences de course universelles.

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Dernières sorties

  • Marche dans l'après-midi
    On 17 avril 2024 16 h 36 min went 3,49 km during 00:40:39 hours climbing 119,00 meters burning 312 calories.
  • Marche le matin
    On 17 avril 2024 8 h 38 min went 3,11 km during 00:37:09 hours climbing 103,00 meters burning 222 calories.
  • Marche le matin
    On 17 avril 2024 8 h 16 min went 0,02 km during 00:00:44 hours burning 2 calories.
  • Marche dans l'après-midi
    On 16 avril 2024 16 h 36 min went 2,41 km during 00:27:52 hours climbing 56,00 meters burning 182 calories.
  • Séance de musculation le midi
    On 16 avril 2024 12 h 19 min during 00:43:52 hours burning 312 calories.

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