Catégorie : Conseils

Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

Courir un trail boueux peut être une expérience stimulante et amusante. Il nécessite une préparation minutieuse, incluant le choix d’un équipement approprié et spécifique, des techniques de foulée adaptées, une prévention des blessures ciblée et des exercices de renforcement musculaire pour augmenter stabilité et agilité. Avec les bonnes techniques et une bonne préparation, courir dans la boue peut être non seulement une épreuve d’endurance, mais aussi une formidable opportunité de développement de compétences de course universelles.

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Dernières sorties

  • Randonnée dans l'après-midi
    On 10 juillet 2025 14 h 24 min went 8,77 km during 01:53:39 hours climbing 226,00 meters burning 795 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 9 juillet 2025 15 h 16 min went 3,55 km during 00:43:09 hours climbing 96,00 meters burning 254 calories.
  • Marche le matin
    On 9 juillet 2025 9 h 02 min went 2,39 km during 00:29:39 hours climbing 87,00 meters burning 188 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 8 juillet 2025 15 h 15 min went 4,03 km during 00:49:23 hours climbing 129,00 meters burning 381 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 7 juillet 2025 15 h 21 min went 3,71 km during 00:58:15 hours climbing 186,00 meters burning 431 calories.

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