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Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

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Courir un trail boueux peut être une expérience stimulante et amusante. Il nécessite une préparation minutieuse, incluant le choix d’un équipement approprié et spécifique, des techniques de foulée adaptées, une prévention des blessures ciblée et des exercices de renforcement musculaire pour augmenter stabilité et agilité. Avec les bonnes techniques et une bonne préparation, courir dans la boue peut être non seulement une épreuve d’endurance, mais aussi une formidable opportunité de développement de compétences de course universelles.

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Dernières sorties

  • Randonnée dans l'après-midi
    On 1 juin 2025 15 h 05 min went 3,38 km during 00:40:31 hours climbing 72,00 meters burning 342 calories.
  • Sortie vélo le matin
    On 1 juin 2025 10 h 16 min went 42,70 km during 01:41:16 hours climbing 262,00 meters burning 1 253 calories.
  • Marche le matin
    On 1 juin 2025 8 h 59 min went 2,09 km during 00:24:14 hours climbing 44,00 meters burning 179 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 31 mai 2025 14 h 54 min went 3,55 km during 00:43:17 hours climbing 104,00 meters burning 348 calories.
  • Marche le matin
    On 31 mai 2025 9 h 07 min went 1,45 km during 00:17:49 hours climbing 42,00 meters burning 188 calories.

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