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Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

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Courir un trail boueux peut être une expérience stimulante et amusante. Il nécessite une préparation minutieuse, incluant le choix d’un équipement approprié et spécifique, des techniques de foulée adaptées, une prévention des blessures ciblée et des exercices de renforcement musculaire pour augmenter stabilité et agilité. Avec les bonnes techniques et une bonne préparation, courir dans la boue peut être non seulement une épreuve d’endurance, mais aussi une formidable opportunité de développement de compétences de course universelles.

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Dernières sorties

  • Sortie vélo le matin
    On 19 mai 2024 10 h 52 min went 44,41 km during 01:58:26 hours climbing 476,00 meters burning 1 373 calories.
  • Marche le matin
    On 19 mai 2024 9 h 53 min went 2,40 km during 00:28:59 hours climbing 52,00 meters burning 196 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 18 mai 2024 15 h 12 min went 3,77 km during 00:47:16 hours climbing 89,00 meters burning 353 calories.
  • Marche le matin
    On 18 mai 2024 9 h 45 min went 2,30 km during 00:28:33 hours climbing 67,00 meters burning 206 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 17 mai 2024 14 h 59 min went 2,82 km during 00:35:19 hours climbing 58,00 meters burning 273 calories.

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