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Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

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Courir un trail boueux peut être une expérience stimulante et amusante. Il nécessite une préparation minutieuse, incluant le choix d’un équipement approprié et spécifique, des techniques de foulée adaptées, une prévention des blessures ciblée et des exercices de renforcement musculaire pour augmenter stabilité et agilité. Avec les bonnes techniques et une bonne préparation, courir dans la boue peut être non seulement une épreuve d’endurance, mais aussi une formidable opportunité de développement de compétences de course universelles.

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  • Marche le matin
    On 6 juin 2025 8 h 46 min went 2,28 km during 00:25:53 hours climbing 51,00 meters burning 150 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
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    On 5 juin 2025 8 h 24 min went 2,39 km during 00:28:59 hours climbing 88,00 meters burning 193 calories.
  • Karaté 🥋
    On 4 juin 2025 18 h 33 min during 01:31:36 hours burning 735 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 4 juin 2025 16 h 11 min went 3,23 km during 00:38:29 hours climbing 95,00 meters burning 276 calories.

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