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Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

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Courir un trail boueux peut être une expérience stimulante et amusante. Il nécessite une préparation minutieuse, incluant le choix d’un équipement approprié et spécifique, des techniques de foulée adaptées, une prévention des blessures ciblée et des exercices de renforcement musculaire pour augmenter stabilité et agilité. Avec les bonnes techniques et une bonne préparation, courir dans la boue peut être non seulement une épreuve d’endurance, mais aussi une formidable opportunité de développement de compétences de course universelles.

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  • Randonnée dans l'après-midi
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  • Marche le matin
    On 4 mai 2024 9 h 29 min went 2,90 km during 00:33:50 hours climbing 99,00 meters burning 238 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 3 mai 2024 15 h 51 min went 3,43 km during 00:43:08 hours climbing 68,00 meters burning 344 calories.
  • Séance de musculation le midi
    On 3 mai 2024 11 h 30 min during 00:57:16 hours burning 425 calories.
  • Marche le matin
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