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Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

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Courir un trail boueux peut être une expérience stimulante et amusante. Il nécessite une préparation minutieuse, incluant le choix d’un équipement approprié et spécifique, des techniques de foulée adaptées, une prévention des blessures ciblée et des exercices de renforcement musculaire pour augmenter stabilité et agilité. Avec les bonnes techniques et une bonne préparation, courir dans la boue peut être non seulement une épreuve d’endurance, mais aussi une formidable opportunité de développement de compétences de course universelles.

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  • Marche le matin
    On 7 mai 2024 9 h 02 min went 2,38 km during 00:29:01 hours climbing 55,00 meters burning 201 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 6 mai 2024 15 h 35 min went 2,57 km during 00:31:35 hours climbing 55,00 meters burning 215 calories.
  • Marche le matin
    On 6 mai 2024 8 h 52 min went 2,39 km during 00:30:35 hours climbing 89,00 meters burning 232 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 5 mai 2024 15 h 54 min went 3,50 km during 00:44:02 hours climbing 75,00 meters burning 334 calories.
  • Trail le matin
    On 5 mai 2024 10 h 35 min went 10,28 km during 01:21:08 hours climbing 321,00 meters burning 969 calories.

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